Manfaat Melon bagi peningkatan kesehatan
Melon adalah buah yang cukup populer di Indonesia. Rasanya yang manis dan menyegarkan membuat buah ini mempunyai banyak penggemar termasuk Anda.
Oleh karena itu apabila Anda termasuk penggemar buah melon, ketahui beberapa manfaat buah melon untuk kesehatan seperti dilansir dari magforwomen.com.
- Kaya akan vitamin dan mineral
Buah melon kaya akan vitamin A, B, C, K, folat, magnesium, serat, dan potasium. Serat membantu untuk mencegah sembelit, vitamin A bertugas untuk meningkatkan kesehatan kulit, dan vitamin C meningkatkan penyerapan zat besi di aliran darah.
- Menjaga kesehatan jantung
Buah melon baik dikonsumsi oleh mereka yang menderita penyakit jantung. Hal ini disebabkan buah melon kaya akan kalium yang dikenal baik untuk menurunkan tekanan darah dan mengencerkan konsentrasi sodium di dalam tubuh Anda. Melon juga dikenal memiliki lycopene yang mencegah kerusakan sel dan menurunkan kemungkinan terkena serangan jantung.
- Baik dikonsumsi oleh wanita yang sedang menstruasi
Wanita yang sedang menstruasi sering merasakan ketidaknyamanan karena kram dan juga nyeri. Melon membantu mengurangi pembekuan darah dan juga menjaga agar aliran darah tetap terkontrol.
- Mencegah dehidrasi
Melon adalah buah yang memiliki kandungan air yang cukup tinggi. Sehingga dengan mengonsumsi melon, Anda dapat terhindar dari dehidrasi dan membantu Anda untuk merasa cepat kenyang.
- Mengurangi peradangan
Melon juga kaya akan vitamin B6. Kekurangan vitamin ini akan menyebabkan peradangan dan juga ketidakseimbangan hormon sehingga mengganggu metabolisme tubuh.
- Meningkatkan kekebalan tubuh
Tingkatkan kekebalan tubuh Anda dengan mengonsumsi melon sebab buah ini mengandung asam amino. Asam amino memainkan fungsi penting untuk menjaga kekebalan tubuh Anda.
Terima kasih telah membaca dan semoga bermanfaat.
0 komentar:
Post a Comment